В мире наступил финансовый кризис, и жизнь большинства людей резко изменилась. Шума было сделано столько, что о кризисе говорили все: мировые телекомпании, крупные печатные издания, интернет и даже бабушки на заваленках шептали о кризисе – как о страшном сне.
Многие, когда-то успешные компании потеряли свои капиталы и были расформированы во время первой волны мирового кризиса, но этим дело не закончилось, как только шумиха стала затихать, люди заговорили о появлении новой волны кризиса. Страх поселился в сердцах миллионов простых людей, страх потерять работы и остаться без средств существования, страх за свои семьи и маленьких детей, что же делать, как пережить финансовый кризис и избавиться от постоянных психологических стрессов?
Многие испытывают большие трудности на работе, в связи с массовыми сокращениями персонала. Нагрузка на сотрудников любой фирмы была удвоена, а то и утроена, а уйти и попытаться найти другую работу, которая будет интересной и высокооплачиваемой – в данный момент просто невозможно.
И самое страшное в такие моменты то, что некоторых финансовый кризис может даже не коснуться, но они настолько бояться его, что в итоге своим страхом они его привлекают в свои сердца и головы. Даже по жизни умные люди, вместо того, чтобы придумать запасные выходы в новых экономических условиях, постоянно живут в стрессах и страхе каждый день, и даже не пытаются избавиться от этой нагрузки.
Психологи дают несколько советов, которые помогут устранить причины стрессов и пережить финансовый кризис, научиться перевоплощать отрицательные моменты в положительные и все это мы предоставляем нашим мужчинам – на страницах мужского сайта.
Наша жизнь – на самом деле жизнь циклична, не бывает одной белой полосы, она всегда сменяется черной. В жизни постоянно происходят подъемы вверх, а затем следуют падения. Существует даже теория хаоса, которая сейчас активно применяется при торговле на валютных рынках. Существует определенная закономерность и даже в хаосе, поэтому нужно четко представлять себе, что нет ничего стабильного. Предполагать, что ваша жизнь будет белой и пушистой все время – это все равно, что делать ошибку в уравнении, жизнь всегда будет сопровождаться стрессами, минутами счастья, в противном случае, жить было бы просто не интересно.
Новые возможности – вы мужчина и вы всегда должны думать на ход вперед. Несмотря на то, что кризис пришел, он все равно позволяет взглянуть на переделы мира другими глазами, а значит предоставляет вам новые возможности. Вы должны лишь увидеть их и не упустить.
Профилактика настроения – наше настроение такая штука, что оно зависит только от нас самих, от того как мы воспринимаем этот мир, ту или иную ситуацию, как смотрим на вещи. В период кризиса, нельзя идти в ногу со всеми обиженными на весь мир, нельзя поддаваться панике и падать духом – Вы, управляете своим настроением. Рекомендуем не увлекаться просмотром угнетающих новостей, поменьше собирать страшных слухов и перенимать стрессовую эстафету от коллег на работе. Порой бывает так, что никто не может изменить того, что уже произошло, поэтому выход только один – это изменить свое отношение к случившемуся.
Быть готовым к худшему – есть такие люди, которые просто уверены в том, что финансовый кризис их не коснется, но для прикрытия тыла, не мешало бы подумать и об обратном. Кризис может коснуться всех, а потом постоянные стрессы, уходы в себя, нервные срывы и затяжная депрессия. Необходимо постоянно анализировать ситуацию и просчитывать все изменения хода событий, вплоть до ситуации с потерей работы и средств существования. Вы постоянно должны иметь запасной вариант развития событий, который поможет пережить застойное время и выжить во время кризиса.
Поиск положительных моментов – любая сложная ситуация, помогает человеку стать сильнее, посмотреть на себя с другой стороны, поэтому ищите положительные моменты в кризисе.
Борьба со стрессом – финансовый кризис аналогичен стрессу, который постоянно держит нас в петле. Ни один человек не желает находится в ожидании неизвестности, не зная, что будет завтра или уже сегодня вечером. Существуют несколько способов побороть стресс – это полностью отвлечься от дурных мыслей: заняться спортом, регулярно правильно питаться, хорошо высыпаться, не отказываться от расслабления в дружном коллективе. Во время кризиса, главное не сорваться полностью и не испортить нервы окончательно, вам необходимо сохранить самое дорогое, что есть у человека – это его здоровье. Кризису наступит конец, а вот свое здоровье уже не вернете.
Не думайте, что вам хуже всех – обернитесь, посмотрите на окружающих вас людей, задумайтесь как они живут на самом деле, может вам только кажется, что у них все хорошо. Скорее всего они хорошо скрывают свои стрессы и неприятности, что еще хуже для них – уход в себя. Посмотрите вокруг, обязательно найдутся люди, которым может быть в 100 раз тяжелее, чем вам. Углядите выгоду в этом для своего спокойствия, займитесь благотворительностью, помогите этим людям. Может ваша помощь будет не такой глобальной в своих масштабах, но вы почувствуете облегчение в душе. Это отвлекает вас от собственных забот и надоевших проблем, да и в сравнении с чужими проблемами, ваши покажутся вам пустяком.
Найдите плюсы в книгах по философии – вспомните, когда вы последний раз читали книги? А книги по философии, которые позволяют открыть глаза на многие окружающие нас вещи, которые мы до этого момента просто не замечали. Очень часто справиться со стрессовыми ситуациями нам помогают книги, которые открывают для нас смысл жизни, помогают нам не опустить руки, стремиться к новым целям, пересмотреть свой взгляд на окружающий мир.
Ваше сознание – если вы сумеете абстрагироваться от негативных воздействий и держать свое сознание чистым, то жить вам станет гораздо легче. Научитесь подстраиваться под любые неприятные ситуации. Не принимайте все близко к сердцу, каждую минут плохого времени – не воспринимайте как конец жизни. Приняв это как должное, вы избавите себя от возникновения стресса и переживете кризис без особой нагрузки.
Кризис положил начало концу — вы думаете наступил конец успешной карьеры, беззаботной жизни или вашего полного спокойствия, то знайте, что с концом всегда приходит начало чего-то светлого и нового. Скорее всего, одна захлопнутая перед вами дверь, откроет другую – совершенно новую.
Не скрывайте проблемы и не уходите в себя – одна из причин появления стресса, когда человек замыкается на своих проблемах и не делится ими с окружающими людьми, не врите себе, и не врите другим любящим вас людям. Всегда нужно находить минуты для расслабления организма, выплескивайте отрицательные эмоции наружу. В противном случае внутренняя борьба со своими проблемами и постоянные переживания, могут перерасти в скрытую и затянувшуюся депрессию.
Не поддавайтесь страхам за будущее – чего боится большинство людей? Они боятся неизвестности, их преследует страх перед будущим. Мы привыкли жить в страхе во время финансового кризиса, поэтому все время находимся на чеку, что позволяет страхам за будущее одолевать нас. На самом деле будущего не существует, оно рано или поздно станет настоящим, а потом и прошлым, на самом деле есть только настоящее – сегодня. Люди настолько загнаны кризисом в угол, что постоянно находятся в страхе. Это не дает им широко думать, действовать смело и постоянно отнимает внутреннюю энергию организма. В то время, когда перед такими людьми загорается зеленый свет и открывается счастливая дверь, они боятся сделать шаг вперед и получить заслуженный шанс на спасение…
