Мужчины всегда хотят выглядеть хорошо, ровно также, как и женщины, поэтому занятие спортом занимало в их жизни особую строчку. Когда-то давно появился бодибилдинг – как отличный метод давать выход своей излишней физической активности с помощью усиленных тренировок, которые подразумевали напряженные упражнения.
История бодибилдинга настолько древна, что вряд ли какой-нибудь человек вспомнит, когда все началось. Древние люди, можете вспомнить саму Грецию, где были организованы олимпийские соревнования, там самые сильные в физическом плане и быстрые, побеждали на соревнованиях других претендентов на победу. Мускулы и выносливость становились идеалом мужского начала и почетания женщинами.
Если брать во внимание писания историков, то мы сможем узнать, что в древней Греции борец которого звали Милон, открыл невероятный и совершенно новый метод увеличения своей физической силы и ловкости. В качестве тренировочного инвентаря, Милон использовал молодого быка, которого закидывал к себе на плечи и переносил его через стадион в Олимпии на большие расстояние около – 200 ярдов, так тренируясь ежедневно, его сила росла с каждым днем.
Но это еще не все, бык тоже становился тяжелее и больше, поэтому нагрузка на мышцы Милона росла пропорщионально и последовательно, что влияло на развитие мышц спортсмена. Когда бык достиг своего максимального возраста, борец Милон стал самым сильным войном Греции.
И как история гласит, на протяжении 24 лет, он оставался самым сильным и не поверженным бойцом на олимпийских играх.
Думаем, что мужчины уже поняли намек на предков этого силового вида спорта, ведь бодибилдинг полностью аналогичен упражнениям и силовым нагрузкам используемым Милонов в древней Греции. Становится ясно, что метод увеличения силы и наращивания мышц, заключается в том, чтобы подвергать свои мышцы постепенно нарастающий нагрузке на них, что способствует росты мышечной массы и силы человека.
Профессиональные руководители в области физического здоровья считают, что тот современный образ жизни, который сегодня ведет каждый мужчина, практически превращает время в пыль, и делает невозможным заниматься тяжелыми силовыми спортами – серьезно. У каждого своя работа, какие то дела и свободное время вдруг стало сегодня огромной роскошью.
Поэтому именно тогда, взяло начало становления современного вида бодибилдинга, в котором одним из основных направлений, было значительно снизить временные затраты, на достижение максимальнго результата. За основу бодибилдинга, были приняты силовые упражнения со штангой и другими снарядами, основанные на принципе прогрессирующего сопротивления, как практически безотказного метода повернуть процесс физического упадка человечества в другую сторону.
Специалисты по физиологии и спортивные медики сошлись во менении, что для быстрого развития мышечной массы, нужны упражнения с отягощениями, которые очень подходят запросам людйе, нуждающихся в частой физической нагрузке и увеличению выносливости.
Сегодня доказано, что занятия бодибилдингом регулярно, позволяте добиться следующих ожидаемых результатов:
- быстро увеличивается мышечная масса;
- повышается выносливость к физическим нагрузкам;
- тело приобретает спортивный рельефный вид;
- растет количество мелких сосудов в мышцах;
- увеличивается прочность костей скелета;
- хорошо влияет на укрепление общего здоровья организма;
- способстует росту скорости и выносливости;
- способствует психологической разгрузке от стрессов;
- сжигается жир и благоприятно влияет на кожу;
- укрепляет сердечные мышцы;
- нормализует давление крови;
- улучшает свойства гемоглобина крови;
- понижает количество холестерина в крови.
Современные мужчины занимаются бодибилдингом редко, может 3% из всего мужского населения, а может даже и меньше, опять же это связано с отсутствием свободного времени и экономическими ситуациями в кармане.
