Ученые рассказали о связи между сном и температурой воздуха в спальне
Представители науки из Швеции считают, что существует взаимосвязь между сном и температурой воздуха в спальне.
Эксперимент проводился на генетически модифицированных грызунах. На первом этапе эксперимента ученые изменили у мышей ген чувствительного рецептора. Далее исследователи наблюдали, как грызуны во время сна реагируют на различные температуры в спальне.
Оказалось, что мозг в приоритете контролирует температуру окружающей среды, а также сновидения. Кроме того, мозг контролирует температурные особенности в любое время суток.
Когда нарушается нормальная терморегуляция, мозг об этом незамедлительно подает сигналы. Кроме того, он начинает принимать решение – заниматься дальше сновидениями или оберегать тело от негативного температурного воздействия. Одновременно выполнять оба дела мозг не может.
Ученых интересовали функции гипоталамуса (зона головного мозга). Именно он отвечает за сон и терморегуляцию. Обе функции требуют много энергии. Когда они пересекаются, появляется конфликт. В результате мозг переключается на что-то одно в ущерб другому.
Чтобы сон был здоровым, а мозг не перенапрягался и не стоял перед выбором функций, важно поддерживать в спальне комфортный и слегка прохладный воздух. Также важно регулярно проветривать помещение. Тогда сон будет хорошим, а самочувствие утром – бодрым.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха
Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!