Если ты каждый раз будешь отвлекаться от приема пищи на просмотр телевизора, чтение или другие занятия, то рискуешь в скором времени заполучить лишние килограммы.
Британские эксперты выяснили, что во время просмотра телевизора лучше подальше убирать чипсы, сухарики, поп-корн и прочую пищу, а иначе человек рискует неконтролируемо съесть все, что будет под рукой. А регулярные перекусы перед телевизором, в конечном счете, могут привести к ожирению. Такой вывод сделали ученые из Ливерпульского и Бермингемского Университетов, изучив результаты исследований, связанных с проблемами с лишним весом, которые проводились в 1997-2011 годах.
Исследователи пришли к выводу, что просматривая телепередачи, читая книги или газеты, человек сильно отвлекается, тем самым упуская из-под контроля количество потребляемой пищи. Вследствие этого человек потребляет в среднем на 10% больше калорий. А в некоторых случаях и на все 50%. Ученые даже придумали прозвище любителям перекусить перед телеящиком – «отвлеченные едоки».
Эксперты настоятельно рекомендуют изолировать свои трапезы от просмотра телевизора, чтения, работы и других занятий, которые требуют концентрации внимания, тем самым отвлекая человека от контролируемого приема пищи.
